Oto dlaczego należy pić wodę rano – kilka istotnych faktów, o których każdy powinien wiedzieć.

• Wypij 4×160 ml wody po przebudzeniu.
• Wodę wypij przed umyciem zębów i nie jedz ani nie pij nic przez następne 40-45 minut.
• Zjedz śniadanie i nie jedz po nim nic przez najbliższe 2h. Tak samo postępuj po każdym innym większym posiłku (obiad, kolacja).

Aby było Ci łatwiej, zacznij od 4 szklanek dziennie i stopniowo zwiększaj ilość wody w ciągu dnia. Pamiętaj, małymi kroczkami do przodu, na wszystko przyjdzie czas.

Kiedy pozbędziesz się uporczywych dolegliwości?

• choroby gastryczne i zaparcia- 10 dni,
• dolegliwości związane z cukrzycą i zaparciami- 30 dni,
• objawy gruźlicy- 90 dni;

Jak widać, regularne picie wody, może okazać się zbawienne i niezwykle cenne dla naszego organizmu. Regularne nawadnianie to idealny nawyk i powinien na stałe wejść do naszej codziennej rutyny.

Dzięki temu będziesz cieszyć się długim zdrowiem, lśniącą, piękno skórą i silnymi mięśniami, przez długie, długie lata.