Masz problem z obrzękami: Mamy na to sposób, i to nie jeden: Przedstawiamy aż jedenaście rozwiązań, jak sobie z nimi poradzić.

Czasami organizm zatrzymuje w sobie zbyt duże ilości wody, co może objawiać się obrzękami.

Opuchnięte stopy, kostki, dłonie czy tak zwane „worki pod oczami” mogą być spowodowane właśnie nadmiarem wody. Kobiety najczęściej uskarżają się na to przed miesiączką lub w okresie ciąży. Zatrzymanie wody może obciążyć narządy wewnętrzne i utrudnić pracę serca. Wpływa również na naszą wagę. Za powstawanie obrzęków odpowiada zaburzona gospodarka elektrolitów – potasu oraz sodu. Poznaj nasze sposoby na uporanie się z obrzękami:

Pietruszkowa herbata

Napar jest bardzo prosty w przygotowaniu, a jednocześnie niezwykle skuteczny.

Przygotuj:

• 0,5 litra wody
• 5 łyżeczek natki pietruszki

Natkę drobno posiekaj. Wlej do garnuszka wodę, postaw na gaz i zagotuj. Kiedy zacznie wrzeć, wsyp do niej pietruszkę i pozostaw na gazie przez 5 minut. Po tym czasie wyłącz i schłodź, a następnie odcedź. Najskuteczniej zadziała, jeśli będziesz pić szklankę naparu minimum 3 razy w ciągu dnia, ale pamiętaj, żeby w ciągu dnia nie wypić go więcej niż litr. Jeśli jesteś w ciąży, wybierz inny sposób na walkę z obrzękami, herbata z pietruszki może nie być dla Ciebie odpowiednia.

Mieszanka soku z cytryny oraz rzodkiewki

Składniki:

• 40ml soku wyciśniętego z cytryny
• 200g czarnej rzodkwi zwanej również czarną rzepą

Na tarce o grubych oczkach zetrzyj rzodkiew, zalej sokiem z cytryny. Dokładnie wymieszaj i przełóż do szczelnego pojemnika. Kilka razy dziennie zjadaj około 40 gramów mieszanki. Kuracja powinna trwać przez tydzień.

Te produkty pomogą w walce z obrzękami:

Imbir

Działa moczopędnie, a więc pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Przy okazji pomaga w detoksykacji i wspomaga procesy trawienne.

Zielona herbata

Nie tylko pomaga pozbyć się obrzęków dzięki działaniu moczopędnemu, ale również wspomoże walkę z dodatkowymi kilogramami, bo ma właściwości redukujące tłuszcz.

Ogórek

Ogórki składają się w dużej mierze z wody, ale paradoksalnie właśnie to pomaga pozbyć się jej nadmiaru z organizmu. Ogrom składników odżywczych pomaga pozbyć się z nerek kwasu moczowego, a kwas kawowy wpłynie na zmniejszenie obrzęków.

Cynamon

Chrom zawarty w cynamonie pomoże w walce z podjadaniem, dzięki niemu zahamujesz apetyt. Przyprawa ta idealnie sprawdzi się w usuwaniu toksyn z organizmu oraz korzystnie wpłynie na odporność.

Seler naciowy

Kumaryna zawarta w selerze działa dobroczynnie na organizm pomagając w pozbyciu się nadmiaru wody, a co za tym idzie – wspomaga obniżanie ciśnienia krwi. Działa korzystnie na trawienie oraz ułatwia pozbywanie się przeciwutleniaczy.

Marchewka

Korzeń marchwi zawiera wysoką dawkę potasu, który korzystnie wpływa na utrzymywanie cholesterolu na prawidłowym poziomie. Zawartość witamin i przeciwutleniaczy ułatwia pozbycie się z organizmu toksyn.

Szparagi

Szparagi zawierają duże ilości potasu, zatem spożywając je ograniczymy zatrzymywanie wody w organizmie.

Arbuz

Ten pyszny owoc składa się w większości z wody, ale jest przy tym wypełniony po brzegi witaminami i minerałami, a także działa moczopędnie.

Mniszek lekarski

Dobroczynny wpływ mniszka lekarskiego na organizm znany jest od lat. Ma wiele zalet, między innymi ma działanie moczopędne, dzięki czemu pomaga rozprawić się z zalegającą w organizmie wodą, a co za tym idzie – z obrzękami.

Poznaj przepis na tygodniową kurację, dzięki której pozbędziesz się z organizmu nadmiaru wody!

Za obrzęki oraz nadmierne zgromadzenie w organizmie wody, a tym samym za dodatkowe kilogramy odpowiedzialny jest sód, a właściwie jego nadmiar. Nierównomiernie rozłożony tłuszcz widoczny pod skórą, czyli tak zwany cellulit, to również skutek nieprawidłowej pracy gospodarki wodnej organizmu. To może spotkać również Ciebie, zwłaszcza jeśli lubisz dobrze posolić potrawy.

Nie musisz stosować drogich kuracji ani czekać długo na efekty. Wystarczy 7 dni, żeby przywrócić normalną ilość wody w organizmie. Nie zapominaj jednak, że musisz również przyjmować płyny, ale do picia wybieraj po prostu wodę.

W pilnowaniu, aby organizm nie zatrzymywał wody, pomogą takie składniki jak arbuz, cytryna, imbir czy zielona herbata, ale jeśli chcesz szybkich efektów, wybierz coś innego. Liść laurowy to klucz do sukcesu, ale nie martw się, nie musisz go jeść, wystarczy dodać go do zielonej herbaty, a smak naparu doprawić cynamonem.

Składniki naparu:

• 0,8 litra wody
• 3 łyżki zielonej herbaty
• laska cynamonu
• 1-2 liście laurowe

W garnuszku zagotuj wodę, następnie wsyp pozostałe składniki.

Zdejmij z ognia i pozostaw pod przykryciem przez kwadrans.

Następnie odcedź i przelej do wygodnego, zamykanego pojemnika, na przykład butelki.

Tak przygotowaną miksturę pij przez tydzień. Zanim zaczniesz kolejną kurację, odczekaj 1-2 tygodnie.

Napar ma działanie moczopędne dzięki liściom laurowym oraz zielonej herbacie, natomiast cynamon poprawia jego smak. Dzięki tym składnikom nie tylko pozbędziesz się obrzęków, ale również przyspieszysz przemianę materii i zahamujesz apetyt.