Jakie produkty warto dodać do swojej codziennej diety: Co powinna zawierać zdrowa dieta – Informacje.

Gryka i soczewica

Zahamowanie metabolizmu bardzo często jest wynikiem niedoborów żelaza w organizmie. Duże braki tego pierwiastka mogą również prowadzić do anemii. Soczewica oraz gryka są produktami bogatymi w żelazo, dlatego włączenie ich do diety jest korzystne dla naszego zdrowia i naszej walki z utratą zbędnych kilogramów.

Przy odchudzaniu należy dodatkowo wypijać odpowiednią ilość wody. Dietetycy zalecają spożywanie około 2 litrów wody dziennie jako dodatek do innych pokarmów i napojów.

Zmień swój styl życia i ciesz się swoją nową i piękną sylwetką.