Jakie produkty warto dodać do swojej codziennej diety: Co powinna zawierać zdrowa dieta – Informacje.

Produkty mleczne

Jeżeli zależy Ci na poprawie procesów metabolicznych, to musisz zadbać również o swoją masę mięśniową. W tym celu należy urozmaicić swoją dietę o produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu, które są doskonałym źródłem wapnia i witaminy D, czyli składników korzystnie wpływających na nasze kości i mięśnie.