Sztuczka pozwalająca przygotować kurczaka o wiele szybciej i łatwiej. Szybka, sycąca kolacja
Składniki:
- posiekany kurczak – 400 g
- beztłuszczowy jogurt naturalny – 1,5 szklanki
- curry – 2 łyżeczki
- sól – 0,25 łyżeczki
Pieczony kurczak i warzywa
Składniki:
- posiekany kurczak – 400 g
- posiekana czerwona cebula – 1 sztuka
- posiekana papryka – 1 sztuka
- pokrojona marchewka – 1 sztuka
- brokuły – 200 g
- sos mięsny (opcjonalnie)
Przepis na dobrego kurczaka jest prosty. Wystarczy, że weźmiesz torebkę lub pojemniki i umieścisz tam kurczaka, a następnie napełnisz go swoją ulubioną marynatą. Takiego kurczaka włóż do zamrażarki lub lodówki. Jedzenie w takiej formie może pozostać 2 dni w lodówce, a w zamrażarce nawet kilka miesięcy.
Możesz wykorzystać specjalne naklejki, aby podpisać każdą paczkę lub pojemnik w zależności od użytej marynaty. Dzięki temu łatwiej będzie Ci rozróżnić, która marynata została użyta do przygotowania kurczaka i wybrać tą, która jest najbardziej odpowiednia do danej okazji.
Comments are closed.