Wystarczy te 8 ćwiczeń: Wykonuj codziennie i zapomnij o bólu: Jak pozbyć się bólu rwy kulszowej raz na zawsze.

Zapewne nie raz spotkałeś się z tym, że ludzie uskarżają się na dolegliwości związane z tak zwana rwa kulszową. A może nawet sam miałeś do czynienia z tym problemem.

Nic dziwnego, niemal polowa ludzi w którymś momencie swojego życia doświadczy bólu związanego z nerwem kulszowym. Czym wiec dokładnie jest rwa i jak jej zapobiegać oraz jak sobie radzić, gdy już nas dopadnie?

Nerw kulszowy – najdłuższy nerw ludzkiego ciała

Nerw kulszowy ma swój początek w dolnym odcinku kręgosłupa. Biegnie następnie przez biodro, pośladek udo, łydkę i kostkę, a kończy się aż w stopie. Jak już wspomniano – większość z nas ma więc duże szanse na to, że ten najdłuższy nerw zostanie w jakiś sposób uszkodzony.

Kontuzje, wypadki, spięte ze stresu mięśnie, czy siedzący tryb pracy i ucisk na kręgosłup, mogą przyczynić się do wystąpienia objawów bólowych.

Ból może być chwilowy, lecz może też przekształcić się w przewlekły lub nawracający problem. Pojawić mogą się też inne objawy ze strony układu nerwowego, takie jak pieczenie skóry, mrowienie i drętwienie, czy słabość w obrębie nóg.

Główne objawy uszkodzenia nerwu kulszowego i rwy kulszowej

• pieczenie skóry na przebiegu nerwu
• mrowienie i drętwienie
• utrata czucia
• inne rodzaje przeczulicy (parestezje) kończyn dolnych i pośladków
• ból w dolnej części pleców
• uczucie słabości w nogach, głównie w kolanach
• zmniejszenie ruchliwości kończyn dolnych
• problemy ze ścięgnami Achillesa

Sposoby na rwę kulszową – ćwiczenia uśmierzające ból