Oto trzy proste i skuteczne ćwiczenia, które chirurdzy zalecają, aby poprawić postawę i zlikwidować garb na szyi.

Trzymaj głowę prosto. Do delikatnego odchylenia głowy do tyłu używamy dwóch palców: środkowego i wskazującego. Umieszczamy je na podbródkach. Odchylamy głowę tak daleko, jak jest to wygodne. Tę czynność można powtórzyć 10-15 razy. Można również utrzymać tę pozycję przez około 10 sekund, a następnie powtórzyć ćwiczenie pięć razy.

Trzecie ćwiczenie