Warto się z nimi zapoznać: Japoński 105-letni lekarz podzielił się bezcennymi radami na długowieczność.

Pieniądze szczęścia nie dają: koniec końców każdy z nas umiera, a dobra materialne są przedmiotem, którego nie zabierzemy ze sobą do grobu.

Zamiast gromadzić majątek warto poświęcić czas na czerpanie radości z każdego dnia, jaki mamy. Przez zbytnie skupianie się na zarobkach i liczeniu pieniędzy tracimy często to, co w życiu najważniejsze.

Planuj: w życiu nic nie przychodzi samo, dlatego należy zawsze mieć plany i marzenia, które zrealizujemy. Da nam to siłę, wzmocni poczucie naszej wartości i pozwoli odpędzić negatywne myśli i depresję.

Dziel się wiedzą i doświadczeniem: na Ziemi nie żyjemy sami, dlatego warto dzielić się z innymi tym, co wiemy i co umiemy, a da nam to z pewnością ogromną satysfakcję.

Ból można złagodzić: doktor Hinohara znajdował ukojenie w muzyce oraz otoczeniu roślin. Twierdził, że każdy z nas potrafi siłą umysłu przeciwdziałać bólowi fizycznemu i powinniśmy znaleźć przestrzeń, w którym lepiej się czujemy.

Negatywne emocje zawsze są z nami: Hinohara nauczył się siły umysłu podczas swojej niewoli w ZSRR, kiedy doświadczył głodu i chłodu. Twierdził, że zło i smutek to nieodłączne elementy naszego życia, którym nie wolno się poddawać.

Nastawienie daje energię: to, czy rozpamiętujemy przeszłość, czy też żyjemy chwilą, wpływa na nasze zdrowie. Dlatego nie należy się zadręczać i analizować wszystkiego, bowiem skraca to nasze życie

Nie licz kalorii: kluczem do dobrego stanu zdrowia jest to, co jemy. Hinohara zaczynał każdy dzień od filiżanki ulubionej kawy, nie stronił od ryżu, mleka, ryb i warzyw. Nie był zwolennikiem jedzenia dużej ilości mięsa i zalecał spożywanie łyżki oliwy dziennie.

Sam jednak sięgał też chętnie po…