Poznaj 7 przepisów na lekkie i dietetyczne sałatki. Zjedz nawet po 22.00 – nadal chudnij.

Składniki:

• 1 papryka
• 1 pomidor
• 1 ogórek
• 300 g fileta z piersi kurczaka
• 1/2 puszki kukurydzy
• 1 łyżka stołowa jogurtu naturalnego
• 1/2 pęczka kopru
• Przyprawy do smaku: sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Paprykę i pomidora pokrój w kostkę, a ogórka w paski. Ugotuj fileta, a po ostudzeniu, posiekaj go. Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszaj. Sałatkę dopraw i dodaj jogurt naturalny.

Sałatka z kapustą i jabłkiem 

Składniki:

• 1/2 główki kapusty
• 1 jabłko
• 1 marchew
• 100 g kukurydzy
• 1 łyżka stołowa soku z cytryny
• przyprawy do smaku: sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Jabłko umyj, obierz, a następnie pokrój lub zetrzyj na tarce z małymi oczkami. Zetrzyj marchewkę, a kapustę posiekaj. Umieść je w misce razem z jabłkiem i kukurydzą. Dopraw do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny.