Na diecie kefirowej schudniesz w niecały tydzień. Waga ruszy w dół, nawet gdy masz problem z hormonami

śniadanie: 2 jajka na twardo, 150g sałatki z marchwi i nasion słonecznika, polana oliwą z oliwek

obiad: 200g gotowanej wołowiny, 1 pomarańcza

kolacja: 200g twarogu, 1 szklanka kefiru

Dzień szósty:

śniadanie: omlet z 2 jaj z ulubionymi ziołami, 1 szklanka kefiru

obiad: 200g białej ryby gotowanej na parze, 1 grejpfrut

kolacja: 200g twarogu z ziołami, połowa papryki i 1 ogórek

Dzień siódmy:

śniadanie: 2 jajka na twardo, 2 pomarańcze, 1 szklanka kefiru

obiad: 200g płatków owsianych z kefirem z dodatkiem trzech orzechów laskowych

kolacja: 200g twarogu, 1 szklanka kefiru

Efekty, jakie uzyskasz, są uzależnione od tego, w jakim stopniu przestrzegasz diety, czy posiłki przyjmujesz regularnie oraz jaka jest Twoja waga wyjściowa.

Z całą pewnością jednak dieta ta pozwoli Ci poczuć się lżej i lepiej samej ze sobą.